変形性膝関節症の原因 軟骨を減らさない食事療法
軟骨は減らさないための食事の注意
軟骨や骨の老化も、皮膚や血管、内蔵の老化と基本的には同じメカニズムで進行します。
ですから、基本は生活習慣病の予防とまったく同じことです。
骨や軟骨を栄養している、目に見えない細い血管がつまっていくことが老化・変性の原因です。
軟骨のために最も悪いこと
- 高脂血症（高コレステロール血症） 高中性脂肪血症
- 糖尿病 肥満
- 喫煙
まず、食事の内容とともに、腹８分目で抑えることです。ですから、まずくても残さず全部食べるという日本人の習慣は、今の時代ではかえって害悪になっていることが多いのです。
常に自分の胃腸や体の声をよく聞きながら、食べることが大事です。
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